В рамках этой кампании здравоохранению необходимо активизировать усилия по ликвидации материнской и младенческой смертности, уделять приоритетное внимание здоровью и благополучию женщин. Задача государства - растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание.

Здоровье — это главная ценность в жизни, поддерживать которую можно, соблюдая здоровый образ жизни. Одна из главных целей сегодня – сделать так, чтобы своевременная и качественная медпомощь была доступна каждому. Наше здоровье бесценно. Всемирный день здоровья, пожалуй, хороший повод вспомнить о том, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. 

Повторим несколько простых рекомендаций для того, чтобы сохранить здоровье и благополучие на долгие годы.

1) Больше двигайтесь – отлично подойдут ходьба, танцы или спортивные игры. Не зря говорят, что движение – это жизнь. Недостаток физической активности часто приводит к диабету, болезням сердца и даже онкологии.

2) Следите за своим питанием. Важно поддерживать здоровый вес, есть побольше фруктов, овощей, орехов, рыбы. цельнозерновых круп. Следует ограничить употребление сахара, соли, жирного, копченного и жаренного мяса.

3) Обеспечьте себе здоровый и полноценный сон. По словам специалистов, взрослому человеку достаточно спать от 7 до 8 часов в сутки.

4) Откажитесь от курения, употребления алкоголя и других вредных привычек. 

5) Регулярно проходите обследование у врачей. Гражданам от 18 до 39 лет следует ходить на диспансеризацию раз в три года, а людям старше 40 лет – каждый год, проходите профилактические медицинские осмотры, вакцинируйтесь.

6) Берегите себя от психоэмоциональных нагрузок и избегайте стрессов. 

7) Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовлетворение. Это замедлит возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение.